健康診断まであと90日

通販したプロテインの箱

開けてみました

まだ飲めそうです

6/23の食事

朝食：なし

昼食：石焼ビビンバランチ
　　　(石焼ビビンバ カルビスープ サラダ)

夕食：おにぎり(ツナマヨ)
　　　スパイシーチキン
　　　刺身(マグロ)
　　　赤飯(2杯強)

反省点：夕飯食べ過ぎ

体重：88.1㎏
体脂肪率：30.0%

標準体重まであと-23㎏

プチ断食は週末にします･･･多分･･･きっと