もう夏が終わり秋がやってきます。
新潟の秋は短く、すぐに冬がやってきます。
３度目の冬。
冬がちょっと楽しみです
さて、お待ちかねの
第３回フィジカルトレーニングの日程が決まりました！！
９月１０日土曜日なのであります！
テーマは、足と手の連動、そしてプライオメトリクスです
プライオメトリクス⇒筋肉や腱の機能（伸張作用・腱の弾性など）を改善する事で、 瞬発力などの爆発的パワーを高めるトレーニング
前回やったジャンプの仕方の動作だけでなく、
そのトレーニングを入れて実践してみましょう！！
もちろん基本トレーニングは変わらないので、
毎回しつこくアップで行ない体にしみつけましょう♪
※トレーニング終了後、個々にみてわからないことなど質問を聞いたり、修正したりします！
バスケットも同じ、このフィジカルトレーニングも同じで、
すぐに身に付くものでなく、毎日の継続練習が必要です。
もっと言ってしまえば、日常で歩いたり走ったりしているので、バスケットよりも関わっています。
是非、このフィジカルトレーニングで学び、
日常で活かしてください！！
―詳細―
【日時】９月１０日（土）１４：００から
【場所】nBb-1on1（新潟市中央区紫竹山１－１０－１７）
【対象】小・中学生の男女
【料金】お一人1,575円（コート利用料＋レッスン料）
レッスン時間は９０分で、６０分がレッスンの時間、残り３０分は自主練習時間です。
※グループレッスンと同じ形式です。
【内容】足だけでなく手の動きが走る上でとても大切なのは皆さん知っていますか？
もちろんジャンプする時もです。
手と足の連動をより効果的に活動させるトレーニングを行います！
プラス瞬発力をあげるトレーニング。
その後、ゲームをして実践してみましょう♪
【講師】高橋竜太コーチ
中学から大学まで陸上部。
種目は走り高跳び。記録は2m15cm
１００mは１０秒台。
アシスタント：nBb-1on1スタッフ ヒ―ロ
中学から大学の１年までバスケ部。
ジャンプ力がなくチームメイトからヤクルトジャンプの岸本と呼ばれる。
※ヤクルトジャンプ⇒飲み物のヤクルトの高さ（１０cmくらい）しか飛ばないから
１００mは１７秒台で走る
５０m走は高校３年時で８秒、クラスで一番遅かった（笑）
典型的な体の使い方下手な人
～講師のプロフィール～
【名前】高橋竜太（２５）
【身長】175ｃｍ
【出身】山形県出身
【種目】走り高跳び
【中学】山形県１位－全中出場
【高校】山形県立上山明新館高校
高校２年・３年、東北大会優勝－インターハイ出場
高校２年時、全日本高校ランキング１位
【大学】順天堂大学
大学２年、関東新人インカレ優勝
４年連続全日本インカレ出場
ちなみに第４回は２週間後の２４日です！！
お待ちしてまーす！！