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  10/30(火)　通常昼練(やっと1本)と駅伝夜練(BU走)
• 10/29(月)【反省】しまだ大井川マラソン
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  【速報】しまだ大井川
• 10/26(金)　健康診断の結果ががががが！
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  10/25(木)　通常昼練　レースシューズの履きおろし
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  10/24(水)　ズームフライ周辺が騒がしい
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  10/23(火)　通常昼練と駅伝夜練(BU走)
• 10/22(月)　職場先輩との別れ
• 10/21(日)　箱根駅伝、7区を走ることになりました
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  10/20(土)　ハーフ試験　しまだ大井川の勝ちペース
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  10/19(金)　通常昼練とセンバル比較(昨日vs昨年)
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  10/18(木)　通常昼練と駅伝夜練(センバル)と飲み会
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  10/17(水)　通常昼練としまだ大井川のゼッケン
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  10/16(火)　駅伝夜練　BU走
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  10/15(月)　荒川河川敷30Kレポ
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  【速報のつもり】30Kレース結果　ワンツーフィニッシュ
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  10/13(土)　明日の30Kの走り方
• 10/12(金)　俺も何となくそう思う
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  10/11(木)　昼ジョグと駅伝夜練
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  10/10(水)　通常昼練　キロ340の壁

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