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  4/7(日)　新兵器投入　速い！
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  4/6(土)　ウィンドスプリント？インターバル？
• 4/5(金)　今シーズンの目標とレース計画　目指せ福岡！
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  4/4(木)入学式と18シーズン振り返り「神シューズとの出会い/ハーフの躍進と伸び悩んだフル」
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  4/3(水)　センバル5本やってみた　何ともこれ微妙なな～
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  【速報】大阪マラソンエントリー完了
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  4/2(火)　帰国してからのこの2,3日
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  4/1(月)　旅ランinベトナム　完
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  3/31(日)　旅ランinベトナム
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  3/24(日)　日本ハーフマラソンランキングとか16連休とかベトナムとか
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  3/20(水)　通常昼練　3:36/km～3:38/kmの攻防
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  3/19(火)　通常昼練　コースPB更新
• 3/17(日)　不定期更新のお知らせ　Ukeさんリレマラの件、その後
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  3/16(土)　週末ジョグ　久々に庭の芝刈り　あっ、え？
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  3/15(金)　通常昼練　話が違うや、あっ、俺の認識違いやないか
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  3/14(木)　通常昼練　昼食再開　新たなスーパーフードを投入
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  3/13(水)　通常昼練　今日はやられた
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  3/12(火)　通常昼練　ガーミンコネクトあかんがな
• 3/11(月)　Ukeさんのリレマラに向けて
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  3/10(日)　週末ジョグ　350ml vs 500ml問題

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