【アロマセラピスト＊仏の座さんに聞いてみようQ＆A】
広島市内でも雪が積もり、猛烈に寒くなりましたね(｡＞0＜｡)。
私の周りでは風邪ひきさんが多く
今シーズンはインフルエンザの流行も早いとききました。
ということで
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風邪予防、風邪をひいてしまった後
少しでも楽に過ごせるアロマでの対処方法等
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を教えてもらおうと思います（＾＾ ではさっそく
Q：風邪予防にはうがい手洗いマスクが大切だと思いますが
プラス、アロマをとりいれるとしたら
どんな活用方法がありますか？
Ａ：アロマを使った風邪予防対策です。
1*うがい
精油を使ったうがい水
ティートリー
ユーカリ
各１滴（１種類だけでもOK）
コップ半分（150㍉）に入れたうがい水でうがいを
2*マスク
マスクに上記の精油やペパーミント精油を
1～2滴たらして装着します。
3*芳香浴
アロマランプやデフューザーに
上記の精油やレモン精油やフランキンセンス精油、ジュニパー精油等を使って
部屋の空間をすっきりと。
上記の精油には殺菌、抗菌作用があり
空気を清浄にしたり、呼吸を楽にしたりする効果が期待できます。
Q：予防していても風邪をひいちゃったら、、、
引きはじめが肝心かと思います
のどが痛くて、咳や鼻水 が出るときになど少しでも
楽に過ごせる方法がありますか？？
A：☆風邪による鼻水、咳対策＝☆
上記の対策がそのまま有効です。
鼻詰まりにはペパーミントが有効です。
芳香浴やマスク、ティシュに
1～2滴たらして吸入します。
ペパーミントは、頭痛にも有効です。
ラベンダー精油、マジョラム精油や
柑橘系精油など、好きな精油と合わせ
マグカップに熱いお湯を入れ、そこに精油を入れ
湯気と共に香りを吸入する方法で
使ってみて下さい。
子供には芳香浴のみ対応します。用法を守って下さい。
無理をせず、医療機関を受診して下さい。(^^)
年末年始に向けて気ぜわしくなってきましたが、どうかお体に気をつけて下さいね。
🌼仏の座さんどうもありがとうございましたm(u_u)m
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この季節、風邪予防も大切ですが体を温める事も大切ですよね
風邪はもちろん肩・腰の痛み、体調不良も冷えからくることがあります。
特に女性はつらいですよねぇー
次回は『冷え』の対処方法を聞いてみようとおもいます。
↓いつも応援ありがとうございますm(u_u)m
