今日は脚

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今日のトレーニング脚でした。スクワット　１２０ｋｇ　ハーフ　レッグプレス１００ｋｇ
　レッグエクステンション　　レッグカールマシンで　かるく
　カーフレイズ　１００ｋｇマシンでとか　参るまで。

　おしまい。

　　カレーの話ですが　煮込んで２日目がおいしいですがスパイスの風味が飛ぶから
新しいルーを　ひとかけら足せばいいのだ。
　そうすると香りもあり味もなじみ良い感じのカレーになりそうですね。

　まあいずれにしてもカレーはいいですよね。