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ブログネタ：「D☆DATE」って知ってる？ 参加中

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今日は背中。ベントオーバーロウイング１１０ｋｇマックスでした。
　あとはロープーリーロウで　人の重さをかけて助手して下がるときのプレッシャーを倍にします。
　案外耐えられうものです。持ち上がらないけれども
下げないように耐えるというのは背中の場合そうとうできるのです。
　懸垂でも一回もあがらないという人でも上で我慢するのは　少しの時間ならできると思いますよお
それでも筋肉にインパクトはあるのです。