上を向いて歩こうよ
と言えば、誰もが知るあの歌♪
桜の花を見上げていると
自然と口角があがってきますよね。
顔を上げて、視線を上に向けてみると
いいことがいっぱいあるらしい。
例えば、
見ている景色が変わる。
いつも見ているよりもより広い空間を
見ることができる。
空を見上げてみるとさらにさらに視野が広がる。
狭いところを見ているよりも気分があがる。
そうすると
呼吸が深くなる。
うつ向いているときって、呼吸が浅くなりがちなんだそうだ。
呼吸が深くなることでリラックスできて
リフレッシュ効果があるんだって。
それから、下を向いているときよりも
姿勢が少し良く見えたり、
他人と視線が合いやすくなったりする。
相手から見た印象もちょっと変わるみたい。
少しだけ気分を変えたい時に
意識して顔を上げてみませんか。
今日は風が強かったから
桜吹雪の中を歩きました。
ピンクに囲まれて、ゴキゲン
たった5度、顔の角度を変えるだけで
好転的な心理作用があるという実験結果も出てるみたい。
上を向いて歩くのは
涙がこぼれないようにするためだけじゃないんだね。
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