最近、痩せました
…といっても、まだ太ってますが
ここ数年
更年期になってから、何をやっても全く痩せず！
ジムに通おうが、ウォーキングをしようが…
全く痩せない
で、去年自粛太りもあいまって
私の人生で
こ…これはヤヴァいだろう
というぐらいまで太りました
ですが、ここ数年何をしても痩せなかったので
何をしようかと悩んだ末……
TVでたんぱく質を摂れば痩せる
というのをみたので、やってみました。
そーいえば、もう10年ぐらい前に
毎晩、お豆腐を1パック食べる！…というのをやったら嘘のように痩せたのですが
大豆アレルギーになってしまった…というのを思い出しました。
なので、
ソイプロテインはあまり食べれなくて困っていたら
セブンイレブンで
カニカマバー↓
という物を発見！
コレをせっせと食べました。
決まった時間に食事をとらず、兎に角
お腹が空いた！となる前に1本食べる！
なので、食事制限ダイエットのようにお腹が空いて困る…という事が全くなく、ただせっせと食べました。
それと このMCTオイルというのが
食べると痩せるオイル！なんですよ！
ただし、食べ過ぎたり、身体に合わなかったりするとお腹を壊すので要注意です。
それと、
甘い物も食べます↓
↑コンビニ限定販売
プロテイン２０グラムも入ってるんですよ！
カニカマバーのたんぱく質は10グラム！
このサイズで20グラムも入ってるのはなかなか無くて
1日1〜2個は食べてますよ！
(あまり食べると口内炎が出来ちゃうので要注意)
それとセブンイレブンの こちらのサラダ↓
あっ
お米(ライス)は 殆ど食べません
(たまに、おにぎり
を食べます)
を食べます)そんな生活を せっせ せっせ…としていたら
「ナユタさん最近痩せました？」
と言われる事が多くなり
最近、自分で鏡を見ても
去年に比べれば痩せたかも…
(それでも一般的には、充分太ってますよ)
)そんなこんな の今日
久しぶりに会った友人から
「ナユタさん痩せた？
何か病気？！」
とか言われちゃったので
ココで真相を発表(?)してみました
何のスポーツをしてませんし、
全く無理はしてません
せっせと食べてますし
ただ、
ちょっと多めにたんぱく質を摂るように注意してるだけです。
何も苦しまず、無理をせずに痩せました！
あっ
でも、本当に去年に比べれば痩せたので
去年会ってない人にとっては、
普通のナユタさんだと思います
頑張って、もう少し痩せようと思います。
