アラフォー子なし主婦です
今週は台風の影響もあり、火曜日から金曜日まで在宅ワークに変わり、おまけに体調不良だったので6日間は、一歩も外出せず家にいました。
在宅ワークだと人と接することもほぼないし、ほとんど動かない。動くのはお手洗いくらいなもの。
こんなに動かない生活をしていたら筋力の低下が心配になってしまう
とくに足腰が心配。
子なし夫婦なので時間はたくさんあるw
これから、暇な時間を利用して近くのチョコザップやジムに通おうかなぁと考えたり。
ただ、超面倒くさがり屋の私が続けていけるのか、はっきり言って自信がない
幼い頃から習い事など、まぁ長く続けたためしがない。
まずは、家で出来るエクササイズをやってみる！
それを続けられたら、ジムに行ってみようかな
最近は、ユーチューブで何でも観られるのでありがたい
色々試して、自分にあったエクササイズを見つけて挑戦してみる！
ラジオ体操でももいいかなぁ
以前、働いていたデーサービスでお年寄りの皆さんと一緒にラジオ体操をよくしたなぁ。
第一と第二があって、2つ続けてやるとなかなか良い運動になる。私みたいな運動不足の人はラジオ体操から挑戦していくのもいいかもしれない
今日から9月！
天気が悪いし、まだ本調子ではないけれど、気持ち新たに挑戦だー
