前回のブログ、腰痛に苦戦しています。
ブログの続きです
リハビリの時
作業療法が先なのですが、最近はどうですか
に腰痛の話をしていたら、リハビリ室のドクターが回診へ来られ、『オーダーでコルセットを作れるよ、医療保険も使えるし』を言ってくれました。
そうか
コルセットや方法もあるんだ
作業療法リハビリ後に、理学療法士さんに本格的に腰痛の対処法を相談した
基本前屈の私は、『巻き肩、反り腰』
股関節(足の付根の)前側が固いのです。
自分で伸ばす方法を教えてもらう事に
整体へ行っていた時にも言われたな～
整体の先生は正座して、上体を後に倒すって言ってたな〜
私が、怖くて無理だと言うと、後にお布団とか置いてやればって言われたけど……
後ろへ倒れる事が怖いんじゃなくて、筋とか何とかが『ブチッ
』っていきそうで怖い
それで、自分で足首持って、前の筋肉を伸ばそうとすると、裏の筋肉が攣るから、無理ジャンって諦めてました。
理学療法士さんにそこを踏まえて教えてもらったのが、ベッドに寝て、お尻少しと片足だけベッドから下げる方法
これは良いかも
なーんだ簡単な方法あるじゃん
って思っていたのですが～腰が浮いて、下げてない方は腕が入りますけど……理学療法士さんに言うと
えっ
そんなに
次は、先に寝て、片足だけ正座に近い状態で、踵は外に外すのですが〜これも腰が浮き、左右から手が入ります
そこまで浮くって人をはじめて見たかも
驚く理学療法士さん、そうなのと私。
顔を見合わせて二人で大爆笑
で、コルセットの話があった事をきいてみた。
圧迫骨折だった私の母もコルセットしてた。
動きたい為の物出はなく、痛い人用だと感じた。
骨盤ベルトはと助言され
先ずそれを試してみようと思いました
リハビリが終わり、検索
検索
いっぱい有って悩み
［美容師 骨盤ベルト］で検索
やっぱりいっぱい有って、腰痛に悩みながら頑張っている人が多いのだろうと想像する
いろいろ見ていくと［WORKMAN］が有った
午後受診に行く脳神経内科の近くに［WORKMAN＋］が有るので、電話してみた
骨盤ベルト数種類有って、装着のお試しも有るって
脳神経内科受診前に［WORKMAN＋］店舗に行き、お試し装着
何か良い感じ
数種類の中でシックリきた骨盤ベルトを購入しました✨
脳神経内科受診は、ベッドから落ちた事、腰痛で骨盤ベルトを使ってみる事を報告。
ドクターは「試してみてね」とのこと。
そして～本日の美容のお仕事で骨盤ベルトの登場です
シャンプー時に、ドキドキ💗でしたが、痛くなかったよ～
これからも美容の仕事の時だけ骨盤ベルトを着けようと思います
腰痛の原因
●私が思っていた以上に、かなりの『反り腰』だった。
●美容のシャンプーは重労働だ笑
って事のようですね
反り腰のストレッチ、自分ひとりでは不安ですが、ぼちぼちやります。
筋力も付けないとね～
前回のブログで、いいね、コメント、いただいた皆さん ありがとうございますm(_ _)m
骨盤ベルトを使って、復活出来そうです
今日シャンプー出来たし