https://woman.mynavi.jp/article/170429-22/
https://woman.mynavi.jp/article/170429-22/2/
http://fanblogs.jp/hinketu/archive/82/0より抜粋
テストのときに、
夜遅くまで勉強しなければならないのに、
眠くて抗えない、しかも記憶力がおちる生理。
「男子は、いいなぁ」と、よく思ったものです。
（早くから勉強すれば良かったんですけど、
一夜漬けしかしたことないんで。笑）。
仕事をする年になっても、困ったものですよね。
一応、その理由を説明しておきます。
【眠くなるのは】
●体温が上がるから
生理前に多く分泌されるプロゲステロンには
体温を上昇させる効果があるので、
夜の眠りが浅くなり、昼間は眠くなります。
●メラトニンが分泌されるから
生理中は、ホルモンバランスの急激な乱れによって、
催眠ホルモンであるメラトニンの分泌が促されます。
だから、生理中は慢性的に眠いのです。
【記憶力が低下するのは】
生理前になると、
受精卵の着床に備えて、子宮に血液が集められます。
生理は、受精卵が着床しなかった子宮内膜が、
剥がれ落ちることで起こるものですが、
そのとき、子宮内膜と一緒に、
前もって子宮に集められていた血液が流れ出ます。
本来は、脳に送られるはずだった血液が、
子宮に送られてしまうので、脳が血液不足になり、
生理の前後に頭痛やめまい、頭がぼうっとする、
集中力が低下するなどの症状が起こってしまうのです。
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