こんばんは〜😆
なーやんと申しマフ😆
今日もお疲れ様です♪
なーやん地方32℃の真夏日🥵🥵
暑いドン🥵🥵
水分補給は必要だね♪
わたしは暑い中パークゴルフ⛳️をやるけど
水分はこまめにとったよ
明日は21℃予想のなーやん地方
涼しいけど蒸し暑い日は続きそうだね♪
雨降る☔
昨日の歩数
12455歩
距離は6.9km
土曜日の外出で旭川西イオンにあるスタバで
イチゴバナナフラペチーノ
を飲んだよー♪
(インスタに投稿済み)
本州は猛暑日の地域が多いよね
水分補給はこまめにとりましょ
なーやん地方は涼しくなるけど蒸し暑い日があるけど
パークゴルフ⛳️もウォーキングも頑張るドン
おやすみなさい
