こんばんは〜😆
なーやんと申しマフ😆
今週もオワタ
なーやん地方今日は1日雨だよー☔
仕事は忙しくてもウォーキングしてえらいドン
運動のためにウォーキングをするわたしでも
毎日1万歩を歩く説
わたしの場合はパークゴルフ⛳️も含めて1万歩超えだから目標は達成してるよー♪
本日の歩数
12934歩
距離は6.9km
これからウォーキングを始める皆へ
昨日の投稿でコメントくれたユーザーさんから
毎日1万歩歩くと効果ある説
ウォーキングする時は無理をしないようにね(ㅅ´ ˘ `)ｵﾈｶﾞｲ♡
良い週末をお過ごしください♪
