四十路になり焦って妊活、nayamingoです。
ダイエットなのですが、妊活のために始めます。
というのも、コロナ禍からのリモートワーク。
快適な自宅でルンルンだったのですが、
まさかの80キロ！！！
み、見たこと無い！
しかも、スマホの万歩計を試してみたら…
1日1000歩も歩いてない！！！
はて、、、
元の体重に戻すには？
と考えてから半年。
妊活も合わせてやっちゃえ！とのことで始めます
まずは食事。(量・塩分控えめで間食なし)
そして運動。(お昼休みは歩く！)
さらに筋トレ(朝と休日はやる！)
それでどれだけ減りますかな？
妊活中なので、サプリは無しでやってみようと思います〜
妊活中やそうでなくても、
同じような境遇の方も一緒に頑張りましょう〜
こちらはボチボチ載せるので、興味あればチラ見してみてくださいね