明けまして

おめでとうございます

今のところ、いつもの年より寒い冬のような

感じがします

風邪などひかない様に、寒い冬を乗り切って

今年一年も元気で頑張りたいと思いますので

どうぞよろしくお願い致します

この頃では、

美容、健康などをテーマに記事にしています

興味がありましたら

引き続き読んで下さいね！

それでは今日も敏感肌について

まとめていきたいと思います

今までふつうに生活していたのに、

ある日突然、敏感肌になってしまう、

という人が増えています。

現代人は刺激に触れることが多いため、

肌もダメージを負って

敏感肌になりやすいようです。

成人女性たちの間で、

敏感肌の数は増えているというのが現状です。

敏感肌の症状は、季節が乾燥しがちな冬に、

特に感じやすくなるものです。

気温が低下し、空気が乾燥するため、

敏感肌の症状が出やすくなるのです。

敏感肌になると、

普通肌の人なら平気な刺激に対して、

すぐに反応しやすくなります。

ちょっとした刺激で、すぐに赤みが出たり、

炎症が出たりしてしまいます。

肌症状として出なくても、ピリピリしたり、

ちくちくしたりなど、

感覚的な症状を訴える敏感肌の人もいます。

化粧品や金属類、洗剤などの物質に、

過剰に反応しやすくなります。

肌がこのように敏感になってしまうのは、

生活習慣に原因があるのかもしれません。

もともと、私たちの肌は、

常に外部刺激にさらされています。

気温の変化だったり、空気の乾燥だったり、

ハウスダスト洗剤成分、化粧品、

アクセサリーを付けるときなど。

身近なもので、刺激を受けているのです。

しかし、このような刺激の多い環境でも、

肌のトラブルを待ったく感じない人もいるし、

刺激にすぐに、敏感に反応してしまう人もいます。

自分が敏感肌だと感じるのなら、

その原因は、外部刺激から肌を保護するための、

肌バリアの機能が低下しているおそれがあります。

このような機能低下状態は、

生活習慣により、引き起こされることがあります。

以下のような生活習慣をしていたら、

改めるようにしましょう。

これらは、敏感肌になりやすい生活習慣です。

～敏感肌になりやすい生活習慣～

★寒い季節に、水ではなくお湯でお皿を洗っている
★ごしごしと力を入れてクレンジング、洗顔をしている
★体を洗うときに、ついごしごし洗ってしまう。

　アクリルスポンジでこすって洗うのが好き
★エアコンは強めが好き
★食生活は偏っている。

　栄養が足りていないと感じている
★ストレスを感じやすい生活だ
★睡眠不足だ

このような生活習慣をしていると、

知らず知らずのうちに、

敏感肌へと移行してしまうおそれがあるので

要注意です。

たとえば、洗顔や体を洗うときに、

ごしごしこすっていると、それだけで肌への刺激が

とても強くなってしまっています。

特に顔の皮膚はとてもデリケートなので、

こうした刺激にさらされ続けていると、

肌バリア機能が壊れ、

敏感肌になりやすくなってしまうのです。

栄養が偏っていたり、

ストレス過多の生活をしていると、

免疫力も落ちてしまいます。

いつもなら、

ダメージを跳ね返す力があったとしても、

免疫力の落ちた状態では、

ダメージを受けて、肌を傷めてしまいます。

肌はなるべくいたわって、

免疫力が落ちないように

心がけるようにしましょう。

敏感肌になりやすい生活習慣とは？