今月から旦那とジムに通い出しました。
旦那は心臓手術の後、リハビリ兼ねて胸の筋肉など鍛えないとだし、
私も以前からずっと体を動かしたい、と話していたのですが
やっと、実行に移したわけです。
今までは夫婦で毎日のように近所を約2マイル〜3マイル歩いて
季節の変化や野生動物（野ウサギやリスや鳥たちなど）を
見つけては癒やされたり、最近はホタルを見に夕方出てましたが
6月に入って気温が上がってきて、日暮れ時でも暑くて暑くて困ります。
近所のジムは、シニアカップル料金設定があったので、
それを利用することにいたしました。
冷房が効いてる室内でのトレーニングはなかなか良し。
旦那はトレーニング器具について色々知ってるので
教えてもらいながら片っ端から挑戦してみました。
それでも、結局私の一番のお気に入りは Treadmill 。
毎回、まずトレッドミルを15分して体を慣らしてます。
ジムで歩くのだけだったら近所歩くのと変わらないわね〜〜〜〜〜
もう一つのお気に入りは、Recumbent Steppers。
こんな感じのマシーン ↓
こちらも15分くらいやります。
その後、筋肉それぞれを鍛えるマシーンを使って終わり。
大体合計1時間弱でしょうか。
週に3回くらいの程度で通ってます。
丈夫な体になりますように〜〜〜〜〜
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