【比較】8/11(初日)→9/19(40日目)。減った!!8/11→9/19体重72.2kg→68.5kg(―3.7kg)BMI27.6→25.8(―1.8)体内脂肪38.6→36.4(―2.2)※筋肉量42.2kg→40.9kg(―1.3kg)内臓脂肪レベル8.5→7.5(―1.0)基礎代謝1365kcal→1388kcal(+23kcal)体内年齢56歳→53歳(―3歳)※反省・68.5kgになるとは思いませんでした前日、たくさん食べて、70kgでもいいやと開き直っていたので驚きです!・基本的には、前回と比べてほぼ下がっていますが、「体内脂肪」が0.7、「体内年齢」が1歳アップしてしまいました。・次回、今日から10日間の目標は、68.5kg程度をキープすることですあせらず、ゆっくりダイエットしていきたいです。次回は、8/11(初日)〜9/29(50日目)の予定です。