20年吸い続けたハイライト。こんなにもあっさり止められるとは意外でした。何かのタイミングが重なったのか。
禁煙のタイミングについてなんとなく思うのは「このひと箱吸ったら止めよう」とか「日付が変わったら止めよう」とかでは失敗するということ。
なんとなく、あれ？吸ってないね。という時間の経過が重要な気がする。肉体的にタバコ吸いたくない。精神的にも、タバコ吸いたくない。このタイミングがうまく重なる時が、禁煙の良いスタートになるのではないか。
ヨーグルト、バナナ、パンケーキ
カツサンド、バームクーヘン
20年吸い続けたハイライト。こんなにもあっさり止められるとは意外でした。何かのタイミングが重なったのか。
禁煙のタイミングについてなんとなく思うのは「このひと箱吸ったら止めよう」とか「日付が変わったら止めよう」とかでは失敗するということ。
なんとなく、あれ？吸ってないね。という時間の経過が重要な気がする。肉体的にタバコ吸いたくない。精神的にも、タバコ吸いたくない。このタイミングがうまく重なる時が、禁煙の良いスタートになるのではないか。
ヨーグルト、バナナ、パンケーキ
カツサンド、バームクーヘン