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週二回ほどの運動で大汗をかいた後、コンビニに駆け込んで飲むビールのなんとウマいことか。しかし、睡眠の質の低下を感じたため飲酒習慣を少しお休み中。５日ほど継続して、やっと酒なし、睡眠薬なしで眠れるようになった。
シラフで夜のスポーツニュースとか見ていると、やたらと流れてくる酒のCMが気になる。「ウマいねぇ」とか「プハー」とか、酒飲めない人はどう感じているのだろう。
ベーコンとタマゴのホットサンド
カップ焼きそば、せんべい
鶏もも肉ソテー、うどん
現在、近所で小学生のスポーツコーチをしています。もちろんボランティアで、私以外にもコーチはいます。
非常に厄介な人っていますね。結果を出せないけれども、ただ長くコーチをしているから謎の自信を持っている人。
その自信はどこから湧いてくるんだろう。謙虚すぎて、自分を卑下する人も考えものだが。
勝負ごとなのに「勝っても負けてもいい」なんて偉そうに言わないで頂きたい。勝つ方がいいに決まっている。真剣に勝ちに行ったことなんてないんだろう。
そんな私も最近コーチを頼まれたので結果や実績があるわけではないのだが。小学生のお手本になるのは、非常に難しいけれども、色々学びながら私も成長していきたい。そして厄介な人に対しては結果を出して、黙っていただこう。
牛スジ肉のボロネーゼ
生野菜、トマトジュース
20年吸い続けたハイライト。こんなにもあっさり止められるとは意外でした。何かのタイミングが重なったのか。
禁煙のタイミングについてなんとなく思うのは「このひと箱吸ったら止めよう」とか「日付が変わったら止めよう」とかでは失敗するということ。
なんとなく、あれ？吸ってないね。という時間の経過が重要な気がする。肉体的にタバコ吸いたくない。精神的にも、タバコ吸いたくない。このタイミングがうまく重なる時が、禁煙の良いスタートになるのではないか。
ヨーグルト、バナナ、パンケーキ
カツサンド、バームクーヘン
予備校時代に講師が唐突に言い出したことを今でも思い出す。なぜタバコをやめたのか。
答えは「熱いから」
普通にしてても暑いのに、火のついたタバコ持って歩いてると余計に暑いと。その時の教室の情景は鮮明に覚えているのに、その講師の担当科目は思い出せない。お茶の水のゲームセンターでサボって涼んでエコー吸ってた日々。
タバコの思い出ばかりが思い出されるけれども、だからと言って吸いたくならないのが不思議でしょうがない。過去の自分なら間違いなく吸っている。なんなら咥えタバコでタイプしてる。
玄米、ネギ多めの味噌汁
チキンラーメン、ゆで卵
ビーフン、かつお刺身
うまいことハイライトからは卒業できた、と感じます。
駅前などの公共の喫煙所、風向きにもよりますが、かなり遠くからタバコの匂いを感じるようになりました。
以前聞いたベトナム戦争のエピソードを思い出したり。曰くアメリカの兵隊はジャングルの中でもタバコを吸いながら行軍。対する北ベトナム軍の兵隊は、その匂いでアメリカ兵の接近を察知したとかしないとか。
運動に対する意欲もわいてきました。タバコ吸ってなかった高校生の頃の体力に戻れたら最高ですが、それは無理ってもんでしょう。
玄米、タマネギとトマトの味噌汁、キュウリ塩もみ、ゆで卵
魚べいにて、１０皿、ラーメン
豚しゃぶサラダ、トマトジュース
なんなんですかね。ハイライトからの卒業、うまくいっていたのですが、昨晩は吸いたくてしょうがなくて寝れなくなった。入眠が大変だ。
吸ってませんが。つまり禁酒禁煙で、良い眠りと素晴らしい朝の目覚めが欲しかったわけです。が、入眠に苦労することになるとは。
寝たいのに寝れないと、タバコ吸いたくなってくるし、もちろん酒も飲みたくなってくる。そんなら睡眠薬でも飲んで寝てしまおうと思って昨夜はそうした。
ライス、玉ねぎとミニトマト入りの味噌汁、オレンジジュース
エビマヨ、豚レバー炒め、三ツ矢サイダー、ウィルキンソン
習慣化には100日かかる？
どうしてもiPhoneの写真が気に入らないから、GRDぶっ壊れてからまともに続きませんでしたが、またなんとなく始めてみようと。文章だけでも。
ハイライト美味すぎ問題。
禁煙しようと思っても、タバコが美味と思っているうちは難しいでしょうね。
タバコは美味ですが、あまり人生に必要ないかなと。
毎日自動的に520円課金。毎日。高すぎるし臭すぎる。
ハイライトからの卒業を目指して他のタバコを吸ってみたところで「やっぱり美味くねぇな」次の日にはハイライト買ってる。
なんでも大昔、世界で一番売れてたタバコだそうで。
私が吸い始めたころは確か200円くらいだったか。自販機に千円入れたら４個買えた。今は520円。安かったから今より気軽に吸っていたような気がする。いや、今と同じく根っこまで吸ってたような気もする。
ハイライトからの卒業、から一週間。