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ありがとうございます♡
夫(転勤族)
飴←私
(妊娠を機にパートから専業主婦。
次女が幼稚園に入り、
パートを始めました）
長女（６歳年長さん）
次女 (４歳年少さん)
チワワさん（１０歳の男のコ）
の５人家族です
ただいま転勤のため、九州地方で生活中です。
約２年のスパンで転勤しています。
九州転勤は初めてで、
２０２１/１１月末から
住み始めました。
(中部地方からの転勤)
こんにちは
最近暑くなってきたので、
日中や夜はエアコンを付けるようになりました
エアコンの内部洗浄、２台(リビング、寝室)お願いしてよかったです。
臭いもしないしなんだかキレイな風がでてる気分
ここ2日間ぐらい、夜寝苦しくて寝付けなかったりすぐ起きてしまいます。
２時間ぐらいしか続けて寝られたいから、
もう少し長く寝たい、、、
サプリも効果無かったし、今なにが安眠に効果があるのか調べています⤵
そして、もうすぐ７月。
お腹と二の腕が気になる季節になりますが、
二の腕中々細くなりずらい
YouTubeで検索した運動をやっていましたが、
つづかなかったり効果が感じられずだったり。
なので今日から新しいストレッチに変更
とくにお腹の運動は本当に続かないので、じぶがやりやすいようにアレンジしながら
頑張ってみたいと思います。
まずは１ヶ月。
でも、生理になると痛みで運動をストップしてやらなくなる、
ということが多いので
まずは続けないと
見た目のまず変化と、次に体重を落としたい