ウォーキング

みなさん

こんにちは

川代です

ウォーキングの効果

https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-786.html?fbclid=IwAR3Ngfhu3PGdNuQq41ODLsKP6cHXH15-kIj8APdZm95N3dB8hUW6tAkS_do

ステイホームだと運動不足になりがちですね

でも、ウォーキングなら無理なくてきそうです

継続できるかが重要ですけど、、、

ちょっとでも歩くように心がけましょう🚶‍♀️