練習日記+ひと言(自己紹介は下に)
同じ物はより安く
ってのが根本にあり、転売ヤーのおかげで定価より高いのは、悲しいと思っている昨今… 多くの方が消費者で、企業(店)の罠にはまり経済を回しているのですが、めんどくさいことがあります。
クーポン
スマホの専用アプリや、広告等で現れるのですが、当然？選択するか持ってないと使えません。企業からすると購入してほしい/店に来てほしいから、の撒き餌だと思います。なので、そこを満たしていればOKとしてほしいな…
選択するのが面倒ですし、忘れたり無くしたりします(笑)
ポイント
◯◯ポイントや◯％還元等もよく似ていて、使えるところとそうでないところがあります。これも企業の思惑で、リピーターを増やすことが目的なんでしょうが独自すぎる…
まあ未だに現金のみの店よりは、良いか(笑)
会員
大体が専用アプリ(電子化)されてますが、カード等の現物が必要な場合があります。流石に物が増えるのは嫌なので、行きつけでないところでは作らないし、次回使える割引券等は店を出た時に来店された方に渡します(笑)
で、今回連絡したかったのが、バーコード付きの会員カードです。物として持ち歩くのが嫌な私は、写真に撮ってスマホにデータ保存しました。それで初回に念の為、本体(カード)も持参してお会計しましたらいけたのです。
これで、忘れた時に「次回このレシートをお持ちください」となって、レシートが消えて「もー」ってなるのが無くなりました(笑)
お試し下さい👍
2024年
6月24日〜6月30日
総走行距離89㌔
(心拍最大/平均)
月曜日
夜練:ローラー
0:45,NP258w,TSS55(177/129)
5分アップ→林メニュー改(6分)x5→ダウン
火曜日
夜練:ローラー
0:50,NP251w,TSS58(177/126)
5分アップ→林メニュー改(6分)x4.3→ダウン
水曜日
夜練:ローラー
0:50,NP253w,TSS60(176/131)
5分アップ→林メニュー改(6分)x4.6→ダウン
何故かVo2maxが、70台に戻った…
木曜日
夜練:ローラー
0:50,NPw,TSS(1/1)
5分アップ→林メニュー改(6分)x4.5→ダウン
メニューの数がコンマ台ってのは、やりきれてないって事です。6分のメニューとありますが、1セット内の合計なのでインターバルがあります。なので、踏んでいるのは練習の1/3時間でしょう。
単純に短い時間、高出力をだしているってだけなんですが、TSSが物語ってます。自分を過信してて、火曜日から、メニュー未達ではあるのですが、なんとかベストまでもってこれました。 ただ目標は過去の自分。
7月の全日本マスターズトラックで、3㌔の大会記録を塗り替える事です。(3:34.346)
更に世界を狙っているので、3:30を切る事を目標としています。
なのでまだまだ上げていきます👍
金曜日
今日は妻とディナー
ヤッシーが誕生プレゼントで、招待してくれたのです😊
終わってからは、娘の迎えでバンテリンドームへ。
高校2年生なんですが、1人で観戦に行くほど野球にハマっています(笑)
土曜日
朝練:ヤッシー、シュガー、タカユキ、マー君、井手
89㌔,872mup,NP225w,TSS171(181/133)
今日は5ステメンバー練習
ただ、最後だけはゴールスプリントしました。現状3分のベスト練習をしてるので、知多1は丁度良い。(3分以上の坂はない)
昼練:豊橋バンク(400m)
個別に3㌔を2本、走らせてもらいました。
1回目
ツッコミ 20.77
周回 27秒で0.5づつ垂れる
結果 3:41.6
2回目
ツッコミ 19.74
周回 29秒一定
結果 3:43.1
知多1からの(疲れた状態での)タイム測定で予定通りの結果。ただ問題なのは垂れている事。2回目は後半上げる事を意識するも、何故かツッコミが速い... 多分リラックスしたほうが速いみたい。
ちなみに1回目より遅いのは疲れてるのもありますが、風が上がってて4コーナーが怖かった。(膨らんだ) 途中やめようとして踏み止めたのですが、再度チャレンジは不可能と判断して切り替えて走りました。
日曜日
四日市のチャレバン(レース)予定でしたが、体調不良で1日中寝ていました。(土曜日頑張りすぎたか？)
ただ寝続けることはできないので、ネトフリでツール・ド・フランスのドキュメントを見ていました。
やっぱりロードレースは凄い!
最後に一言
ヤッシーありがとう
自己紹介
