糖質オフ・・・使っていい調味料(*^_^*)

こんにちはアキです。

糖質オフダイエットで気をつけるのが

調味料です。

使っていけない調味料は、

ウスターソース

オイスターソース

トマトケチャップ

とんかつソース

チリソース

砂糖

酒粕

はちみつ

ポン酢

です(*^_^*)

では、ＯＫな調味料は・・・

塩

しょうゆ

酢

マヨネーズ

味噌（白みそ田楽味噌以外）

これに気を付けて糖質オフダイエットやってみましょう(*^_^*)

今日も一日ありがとうございました。