こんにちはアキです。
外食時の注意点！！
1・主食は抜きましょう。定食屋セットメニューはご飯抜きで・・・
２・単品の組み合わせを食べましょう。
３・飲み物は水かお茶を・・・
４・ゆっくり食べましょう。
これを守れば外食も怖くありませんね(*^_^*)
今日の食事
朝食・・・チーズトースト
昼食・・・牛丼・カレー（どちらもミニ）
夕食・・・おにぎり
明日で一週間どんな結果になってるやら？？(*^_^*)
こちらのサイトお勧めです(*^_^*)
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