Jump!! Jump!! Jump!!

縄跳び
皆様実践されましたでしょうか
ジャンプをする理由。
これは丹田（おへその下にある気の根源）を活性化し気を充実させるそうです。

内蔵への振動がこうした効果を生むようですが、先人たちも様々な方法を用いて気を練り、錬って、錬って、気を充実させたのですね

Let's!!
一日に数回に分けてみましょうか
縄を使わずともOK!!
Jump!! Jump!! Jump!!

お…お腹…無理はせずにまいりましょう