ナレーターに限らずかもですが
肩は喋るとき案外大事
よく、肩に力が入ってると言いますが
肩がぎゅっと縮こまっていると
喉、声帯周辺の筋肉にも力が入って
結果滑らかさに欠けたり、コントロール悪くなったり、連動して自分の思うような表現に繋がらない、という事が発生してきます。
私はすぐ肩が凝っちゃう。カチコチです。
で、頭まで痛くなってしまうんですが。
でね、でね、更にもう一つ！
結構大事かも～。
寝る時のマクラとか寝具！
私はもともと枕使わない派です。
と、言うのも昔読んだ本に
“枕をしないほうが首に皺ができにくい”と書いてあったから！
それを実践してたら、枕できなくなった。
それはそれで良いのかもしれませんが
頭が沈みすぎると、何か肩～首の循環が悪くなる気もするのだ
最近特にそんな気がする。
昔は平気だったのになぁ。
あと寝違え・・・
これもかなりナレーターにとってイカンです
原稿とＶ、ＴＣ、Ｑランプ・・・
目を動かすのが何だかつらいよ
微妙に首動くし・・・。
寝てる間の要らぬ体への負担は
想像以上にダメージありかも～（泣
ってことで、ここはひとつ、まず枕を復活させてみようと決心！
先ほど、２１時～２時近くまでの、お肌のゴールデンタイムを枕と共に熟睡
いいねぇ！久しぶりに枕！
ぶっちゃけ１０年ぶりくらい。
よし！
ちゃんとした枕買うゾ！
どういうのが良いのかな？
やっぱ低反発枕？
オーダーメイドとか？
シャリシャリしたのはあまり良くないかなぁ？
もうねぇ、アレもコレもみんなナレーションのためですのよ♪