自律神経は、交感神経と副交感神経があるのは
周知されています・・・
では、自律神経がなんなのか～！
呼吸と血液の流れをコントロールしてくれていますから、
自律神経は、エネルギーラインです。
血液がさらさらと体内の隅々にいきわたるよう
哀しいかな 自分では コントロールはできませんね
けれども、呼吸は 自分自身で意識を持つことで、
ゆっくり 深い 呼吸へとコントロール可能です。
人間にとって呼吸は 唯一 コントロールできるエネルギーラインです。
現代のストレス社会は 交感神経が バリバリ 優位にたっていて
呼吸が 浅く 速い
ゆっくり 深い 呼吸をすることで
副交感神経の働きを 高め
自律神経美人 を めざしましょ