自信を持ってあなたらしく
大丈夫だよ
…って、励まされても………
急に言われても………
それって、なんやねん
そう思えたら、
相談してないわ
こんな苦しくないわ！
思えないから苦しいんじゃ！
と、思ったことないですか？
（ちょっとツッコミ激しいのは置いといて）
キミはそのままで良いんだよ
と、言われても
わーーーありがたい
そんなふうに思えたら素敵だな〜
いつの日か心から
そう思える日が来ると信じよう
と…、
そう思い込もうとしても
今あるモヤモヤや
ごちゃごちゃ浮かんでくる思考が………
止まらない！
なくならない！
苦しい！！！！！
んですよね
しかも、さらに
どうしよう…
心から思えないと、
潜在意識の方で引き寄せされるから
この現実が変わらないんじゃ…
と、悪い考えが浮かんで
焦ったり余計に不安が増したり
した時もありました
在り方の話として、
人の根本的な仕組みの正体は…
そのままで素晴らしい
というのは揺るぎない
と、私も確信しています
だから、誰かに好かれないからといって
素晴らしさが揺らぐのもない
他人と比較するもんでもない
でも、問題は………
自分が自分を
そう思えるようになるにはどうしたらいいかって
話がしたいのです
自然と
あぁ、なんかわかった！
私、、、
メッチャ素晴らしいわ！！
自信持つなんてもんじゃないわ！
と、自然に思える人なら
そのままGO！！
やったねー！
お好きにどんどん行っちゃってー！
やっちゃってー！
って、感じですが
そう思えない人が
ここまで読まれているはず
そんなそのまま受け取れないよーーー
モヤモヤするよーーーー
私なんて魔人だよーーー
って方は、心理学でいう
認知療法やアートセラピー
がオススメです
一人で頭だけで考えてても
出ない答えってあるんです
ちょっと考えて
気がつけたら楽なんですけどね
自分がどんなふうに思っていて
どうしたいのかわからないと………
そのまんまがわからない
受け入れるものがわからない
そりゃ〜「そのまんまでいいよ」と言われても腹落ちしないですよね
だから、わからない方は
まずは、自分を知ってみるのもいいですよ
その知る方法がわからないって方は、認知行動療法やアートセラピーをやると自分でも気が付かなかった気持ちを可視化出来ますよって話です
外に出すことで
意外な自分の思いを知れたり
認知の歪みに気がつけたり
わかっていたことでも
改めて納得できたり
することもあるんです
自分の本心を奥に封じ込めてる方や
カチンコチンに溜めた方は、
ストレッチがてら、
チャレンジしてみてくださいね
心と向き合うのは、
最初はハードルが高い人も
いると思いますが
しんどさを乗り越えて
心が楽な方へ動き出すと
どんどん楽しくなると思います
しんどさをなるべく
ズシンと受けないで済むように
アートセラピーなら遊びながら、
心を軽くするワークができます
モヤモヤがなくなり
心が晴れますように☀️
ーーアートセラピーについてーー
ディスカッション形式でお話をしてから、数種類の中から、アナタにあったアートセラピーが出来ます
最初から目的がある方は、指定のアートをする事も可能です
https://ws.formzu.net/dist/S43337415/