恐怖の高コレステロール値を叩き出して
あれから、一か月くらい、、、
日々のウォーキング
あれから毎日欠かさず
8000歩前後
一万歩じゃないです！！
また、微妙な、、、
なかなか日々の生活の中で、
一万歩って、大変！
時間の捻出が難しい
もっと慣れてルーティンになれば、
ウォーキングの時間をもっと確保出来たんだろうけど、、、
甘い私
今日は、全然歩けてないなぁと感じても、時間がない！！
ない！といえばまったくなくはないんだけど、、、
用事や家事などが全部後回しになってしんどい（笑）
甘い私
なので、ウォーキングの時間が取れないときは、ランニングしてました
歩くより、ほぼ半分の時間で負荷がかけられるかな？、、、たぶん
効果の違いはわかりませんが、やらないよりはマシかなぁという気分と
焦り
焦りって、
先日、シュトーレンを買ってしまい、少し食べてしまっている！！
罪悪感！！
のんきすぎる〜
前回の↓
もう焦りしかない〜
なので、
夜に走ってる〜（汗）
ふと、、、夜のご近所まわりは
同じような年頃？の女性がウォーキングされてる！
それぞれ、一人で。
みなさんなんだろう
コレステロール？
血圧？ダイエット？とか勝手に想像する
顔なじみには、なりません！
夜だから！
お散歩中のワンコにも、顔なじみなりません！ 夜だから！
これから寒い季節ですが、
走ってたら暑すぎるくらいになるんです、、、
そろそろ血液検査に行かないとなぁ、、
はぁ〜
でも自信がありません
コレステロールって、一か月ごときで下がるものなのかなぁ？と不安
下げるのには、
もっと時間が必要なんじゃない？と思う
食べる週間に突入したら、これまでの運動がすべて帳消しになってしまう
いや、食生活も根本的な何かが間違っているのかも？
どうしよう、、、
少しでも下がっていたら、今後の励みになるんだけどなぁ
引き続き頑張ります！
ではでは