高コレステロールと頭痛と胃潰瘍を改善するべく、とにかくまめに動こう、歩こう！健康管理しようとしているところです
コロナの蔓延と、父の病気と、色んな諸々が重なり、、、自分をふりかえると！
びっくり！！
忙しい年頃だ、、、
神経をすり減らしてバタバタして疲れて、なんとか最低限生活がまわったらいいと、、、
たまに、気分転換になにかしようとも、
気がかりなことが頭から離れず、てきとうになってしまってかえって逆効果、、
とにかく、時間がなさすぎて、でも、
食べないと体がもたないから、
手っ取り早くすませられるものなど、
てきとうな食事をしてました
動いているつもりでも、実際移動は車や自転車、、、体を動かさないそれがダイレクトに体にきてしまいました
健康管理どころか、、、それ以前の問題、、
おっそろしいーーー
ブログを始めてから、おじゃましている皆さんは、すごく前向きで、色々と工夫されたり、努力されたりしている方々ばかりで、すごいなぁと尊敬するばかりです
ある方はウォーキング
ある方は山歩き登山
ある方はボランティア
ある方はサイクリング
ある方は日々の散策
またある方は好きなことに全力投球とか、
創作活動とか
皆さん動く動く〜〜
また
食事も、美味しそうなもの、
見習いたいもの
自分が食べたいと思った物をつくられたり、健康的な料理や作り置き
見ていて楽しそうな食事
創作活動や趣味を極めるとか
見習わないとなぁーと感動することばかり
そうだ、マネをしよう！！
いいことは、マネしたらいいよね！
それから、
たくさんのよい知識をインプットしたいです
まずは、運動と料理！
今のところ、歩いていると調子がいいのです😸
万歩計、、、あまり必要とは思わなかったのですが、昔、父にプレゼントした万歩計があるのでそれを使うことに。
伊能忠敬日本一周？万歩計です
気合はいります！！
きっちり数字ででるので私には向いているみたいです😸つかってみるもんですね！！✨
がんばりまーす
ではでは