近畿地方は、台風の影響なのか、、
このところずっと頭痛がします
今日もバファリンのお世話になる
なかなか効きませんでしたが、やっと効いてきました
20歳ころからずーーっと、低血圧と言われ続けてました
健康診断の血圧測定も、驚かれるくらい低いんですよね
色んなドクターから、低血圧によいとされる事をしなさいと言われる続けたけれど、、、
例えば、朝ごはんしっかり食べるようにとか
睡眠はしっかりとるようにとか
規則正しい生活をしてますか？とか
低血圧によいとされる生活はことは大抵しているのですよね〜
結局、オチとして
まぁ、体質だからしようがない とかいわれたり
でも、しんどいんですよねー
体質だからしょうがないといわれても
朝は弱い
頭痛も多いし
頭痛は、突然おこりますし
まったなし！
どうにもこうにも、動けないんです
吐き気もするから
こまったものです
天気の良し悪し？気圧の加減
体調
ストレス？
自律神経
心配ごと
忙しい日々が続く
などが重なって起こるのでしょうか？
眼精疲労から？とも思い、眼鏡買うために眼科に処方箋をもらいにいったり。
あと数年前、一ヶ月のうち何度も何度も頭痛が起こるので、脳神経外科に紹介をしてもらい、ＭＲＩを撮ったんですけれど、脳には全く問題がありませんでした。
予防する薬もあると、ドクターがおっしゃるのですが、私の場合、予測不可の頭痛が多いので、、結局くすりは処方してもらいませんでした
脳には問題なしで一応、ひと安心
原因は、わからず
頭痛外来ではなかったので、そこはサクッと終わりました
そうしてダラダラと頭痛と付き合って、現在にいたります
たまたま最近、 胃の不調でかかりつけ医に行くことがあり、薬の関係で頭痛の話になり、問診など肩などトントンしたりひととおり確認したドクターが、
ひどい肩こりですよ！
とおっしゃった
えっ？肩こり？
自覚がありません〜
と言った私。
ドクター
いえいえ、酷すぎる肩こり
ですよ！！！
ガッチガチですよと
そして、肩こりに効くとされる体操（肩周りを中心とした簡単な体操）と血流を良くする薬を、処方してもらいました。
いわゆる、市販でいうなら、アリナ◯◯とかいうビタミン系のような感じの薬でした。
目、肩、腰に、アリ◯◯ンとか
朝から ダル重〜とかCMでやってるあれです
血行が良くなるから、結構効くような気がします。
思い起こせば、、、
たしかに、
運転不足かもしれないです。
簡単な運動でも肩周り付近は、かなり疲れます 相当腕回しとかきつい（汗）
普段、肩周りなんて動かすことなんてほぼないかも、、
私が、訪問させていただいているブロガーの方々は、かなりの運動をされているようです。
また運動で頭痛対策などされていらっしゃるとか。
（ある方は登山とか、ある方は筋トレとか、てもマネ出来ないレベルですけれど）
そういうの記事を読んで、
私、相当な運動不足かも〜〜〜と、
ハッと！！
とてもとても参考にさせていただいてます
ありがとうございます✨
してるつもりで、足りていなかった運動、、、私の頭痛の原因はもしかして、
たぶん、、
きっと運動不足がかなりあるなぁ
あと、ストレスをためないようにしたいです
むずかしいですけれど。
ストレスは、すぐ頭痛につながってしまいますから、、、
なんとか、頭痛をなおしたい
せめて、頻度を下げたい
悪玉コレステロールのこともあるし、
運動したいと思います
がんばるぞー！
ではでは