バタバタと日々が過ぎ
母の日も、無事に
喜んでもらえてよかったです。
あと、これから当分続く色んな人達のイベント！？などなど
がんばるぞ〜〜〜！
なんのこっちゃ？ですね
先日、本を買いました。
新聞を読んでいると、下の広告欄に新しくでる本の宣伝がありますよね。
とても読みたくなりますね
私が気にるのは、大概
健康に関する本
本屋にいっても
こういうのばかりかも、、、
歳を重ねる事に、色々と気になる事がでてきますよ
私の場合、LDLコレステロール
油断をするとすぐに上がってしまうので、ずっと気にしています。
夫は、お菓子などの食べ過ぎが恐らく原因による、、、いろんな数値
本人はあまり気にしていないのが困る。
私が、健康食を一生懸命作っても、意味ないよ〜
皆、お菓子を与えないで！！
な〜んて、また愚痴になってしまいました
話はもどり
先日、購入した本は
母（70代）の食事と健康で気になることがあって、購入した２冊。
↓
70歳から必要な栄養がまるごととれる 10分献立
低栄養を解決する長生き食べ方 100年栄養
川口 美喜子 著
母は、とても細いのです
年齢もせいもあるのだろうけれど、
父が亡くなってから、精神的なものもあってか、ものすごくやせてしまいました。
痩せたから筋肉も落ちているのか？
余分なエネルギーがないから？なのか、とてもとても疲れやすいなど
少しくらいの無理がきかない
私は、とても気になるのです
どうしたものか？
もともと細い人で、
昔から、太りたい太りたいと！
でもなかなか太れない。
て、頑張って無理して食べても、胃の調子が悪くなってしまい、逆によけい痩せてしまうのです
人からやせてるね 細いね〜と言われると、とても嫌がっております
まぁ、、、太ってるとか痩せてるとか、人から体形の事いわれるの嫌ですよねっ
それも、褒めてくれるならまだしも大概マイナスな事をいう人っていますね。
自分の事を棚に上げてっ
嫌なことを言う人は、いくつになってもいるもんですね〜
言われた本人は、気にする、、、
気分が悪くなるし、まともにうけとったら良いことなし！！
気にしないほうがよい！
とにかく、母は太るより
少しでも体力をつけてほしいのです
母も高齢になって、食事も「普通に食べてるわよ！」といいながら、もしかして億劫になってかなり適当になっているのかも？
それは、少し心当たりがあります
色々と、タンパク質がとれるとか、カロリーの高いものを買っていったりするのですが、好みなどがあり、なかなか難しいです。
やはり、食事はシンプルな和風がよいらしい。
どうしたらいいのかなぁ、、、と思案してます。
なので、一冊目は、さくっと知識をいれたく、私がささっと作れて簡単なものが載っている本です。
こちらは内容軽めかな。
そういう高齢向けの料理本をたくさん買っているので、内容が結構重複してる
買いすぎ、、、
ですが2冊目の、
100年栄養
の本の方は、かなり勉強になりそうです。
内容は、前半は今の健康を守るための知識と情報を得られる。
テレビなどの様々な過多の健康情報、時には偏りがちな情報を覆したくなる！（笑）おもわず納得の内容です。
後半は高齢や病気などで食べることに問題が生じたときの為の知識など。
医療と管理栄養など栄養ケアなど。
結構内容重めかな。
父が、病気と戦って頑張っているときにこの本があったら良かったのに
いつまでも後悔ばかり、、、
私が、もっともっとあの頃に色んな情報を得られたらよかったのになぁ
いや、、、ここは前向きに
ブロガーさんのたくさんの情報で助けられた時がたくさんあった事はありがたくって一生忘れません
と、そんなことで気になる事の本をたくさん読みます！
気になることは調べ倒したい私であります。
色々やることがありますが、並行しつつ。
ではでは