本気を出し始めた（かも）（謎）⬇︎さすがにヤバいので、、、１０月１日から、本気を出し始めた（かも）（謎）・半年間、ほぼ毎日飲んでいたラーコーを止め、 飲み物は、極力無糖にしている。・間食は、極力食べないようにしている。・摂取カロリーは、１日2000kcal以下に 抑えている。・お昼食は、ほぼ丸亀（笑）・毎日、寝起きと夕食前に、腹筋をしている。とりあえず目標は、今月末までに、６８.５ｋｇ来月末までに、６６.０ｋｇそんな感じ。ほな！
