月末なので、
４月度のゲッポーを。
４月は、暖かくなったので？
⬇︎こんな感じでした。
ウォーキング（ｋｍ）
’17 ’22 ’23 ’24 ’25
４月 32 3 192 64 77
５月 59 22 117 218
６月 43 16 206 188
７月 171 247 243 107
８月 133 375 210 157
９月 104 360 205 112
１０月 106 170 213 101
１１月 118 214 316 82
１２月 45 103 255 109
１月 25 50 115 47
２月 19 15 20 13
３月 31 41 49 11
年度計 869 1596 2141 1209
効果は、
⬇︎こんな感じ
記録がある、2016-17以降、
同時期比、ミニマムレベル。
４月末
前年比 −３.５ｋｇ。前月比+１.７ｋｇ
体重は、摂取カロリーですな！
４月は気の緩みから？
チョコレートとアイスを食べ過ぎた（かも）
４月としては、
2016年以降、最大の増量らしい（焦）
５月は歯止め月間にする（つもり）
スキーは、
⬇︎こんな感じ。
＊＊ 年内・Ｊ・Ｆ・Ｍ・Ａ・Ｍ 計
2012 ＊ ９・９・３・４・４・１ ３０
2013 ＊ ９・８・７・３・４・２ ３１
2014 ＊ ８・７・５・２・４・１ ２７
2015 ＊ ８・６・５・５・３・４ ３１
2016 ＊ ９・６・４・６・４・０ ２９
2017 ＊１０・６・５・５・５・２ ３３
2018 ＊１０・６・６・３・４・１ ３０
2019 ＊ ８・５・４・５・３・３ ２８
2021 ＊ ３・２・４・１・３・０ １３
2022 ＊ ７・４・３・５・４・２ ２５
2023 ＊ ６・７・５・３・４・２ ２７
2024 ＊ ６・９・６・５・３・２ ３１
2025 ＊ ６・８・７・２・３
例年並み。
決して多いわけではない（かも）
そんな感じ。
ほな！