１２月度のゲッポーを。
１２月は、
⬇︎こんな感じでした。
ウォーキング（ｋｍ）
’17 ’21 ’22 ’23 ’24
４月 32 0 3 192 64
５月 59 3 22 117 218
６月 43 92 16 206 188
７月 171 145 247 243 107
８月 133 134 375 210 157
９月 104 128 360 205 112
１０月 106 58 170 213 101
１１月 118 89 214 316 82
１２月 45 11 103 255 109
１月 25 1 50 115
２月 19 0 15 20
３月 31 0 41 49
年度計 869 662 1596 2141 1138
効果は、
⬇︎こんな感じ
４月末
前年比 約−２.０ｋｇ。前月比±０
５月末
前年比 −３.０ｋｇ。前月比−１.０ｋｇ
６月末
前年比 −０.７ｋｇ。前月比＋０.８ｋｇ
７月末
前年比＋０.４ｋｇ。前月比＋0.２ｋｇ
８月末
前年比＋１.６ｋｇ。前月比＋１.４ｋｇ
９月末
前年比＋２.７ｋｇ。前月比−０.３ｋｇ
１０月末
前年比＋２.５ｋｇ。前月比 −１.６ｋｇ
１１月末
前年比＋１.０ｋｇ。前月比 −１.３ｋｇ
１２月末
前年比 −２.６ｋｇ。前月比 −１.５ｋｇ
スキーは、
⬇︎こんな感じ。
＊＊ 年内・Ｊ・Ｆ・Ｍ・Ａ・Ｍ 計
2012 ＊ ９・９・３・４・４・１ ３０
2013 ＊ ９・８・７・３・４・２ ３１
2014 ＊ ８・７・５・２・４・１ ２７
2015 ＊ ８・６・５・５・３・４ ３１
2016 ＊ ９・６・４・６・４・０ ２９
2017 ＊１０・６・５・５・５・２ ３３
2018 ＊１０・６・６・３・４・１ ３０
2019 ＊ ８・５・４・５・３・３ ２８
2021 ＊ ３・２・４・１・３・０ １３
2022 ＊ ７・４・３・５・４・２ ２５
2023 ＊ ６・７・５・３・４・２ ２７
2024 ＊ ６・９・６・５・３・２ ３１
2025 ＊ ６
今年もお世話になりました。
良いお年をお迎えください。
そんな感じ。
ほな！