金曜日のお夕食後に３０分。

今夜の東京地方は、

こんな空模様。

今日のお昼食は

こんな感じで、

お夕食は、

こんな感じ。

今日も約２０００ｋｃａｌ。

（参考）昨日

からの〜

お夕食後に３０分。

約３９００歩でした。

最後のオフトレ（かも）

からの〜

そんな感じ。

ほな！