バランス調整日のお夕食後に２５分。

今夜の東京地方は、

こんな空模様。

今日は、

⬇︎バランス調整日でしたが、

お夕食は、そこそこしっかりと。

デザートのアイスも食べて

⬇︎トータルはこんな感じ。

アイスの脂質と飽和脂肪酸は

凄いな！

夏場の増量は、

間違いなく、アイスが主要因だな！

からの〜、

お夕食の後に２５分。

約３３００歩でした。

そんな感じ。

ほな！