土曜日のお夕食前後に５０分。

今夜の東京地方は

こんな空模様。

今日のお夕食は、

⬇︎こちらで

⬇︎こちらを。１３００ｋｃａｌ（驚）

お夕食前後に５０分。

約６２００歩で、

２日ぶりの１５０００歩超え。

カルシウムが不足気味なので、

サプリで補填してみた。

今日の摂取カロリーは、

驚きの３１００ｋｃａｌオーバーで、

１０００ｋｃａｌ以上の過剰（驚）

消費カロリーも多かったので、

いいことにしよ！

お夕食前に２０回。

そんな感じ。

ほな！