出張翌日の夕食前に、ちょいと走って３０分。

今夜の東京地方は、

こんな空模様。

出張翌日の夕食前に

プチっと（１ｋｍだけな！）走って

３０分。

このオフ初めての

１０分／ｋｍ切り（かも）（笑）

約４０００歩で、

４日ぶりの１５０００歩超えでした。

そんな感じ。

ほな！