肉５２５ｇの前に、コントレとして３５分。

今夜の東京地方は、

こんな空模様。

今夜も寒く感じなかった。

夕食前にコントレとして３５分。

約４５０0歩でした。

今日の夕食（５２５ｇ）

肉だけとも言う（笑）

そんな感じ。

ほな！