日曜日の夕食後に腹ごなしで４５分。

今夜の東京地方は

こんな空模様。

夕食前に４５分。

約５５００歩でした。

今日は、ウォーキング８.５ｋｍ

チャリトレ３０ｋｍ

そこそこ頑張った（かも）

そんな感じ。

ほな！