チャリトレ２０２３ その２

まずは

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今日は、道満まで、

ちょいと短めの３０ｋｍ。

でも、ヘロヘロ。

腹ペコで帰宅。

昔の仲間は、いなかった。

ビフォー・アフター

１６時間ダイエット、

シューリョー。

そんな感じ。

ほな！