夕食前に腹筋をしてから３５分。

今夜の東京地方は

こんな空模様。

緊急お仕事の後、夕食前に、

今夜も腹筋（５０回だけどな！）

をしてから３５分。

約４６００歩でした。

そんな感じ。

ほな！