金曜日の夕食後に５５分。

今夜の東京地方は

こんな空模様。

今日も

なるべく早い時間に夕食を済ませるために

夕食前のウォーキングは回避。

その代わり、

夕食後に５５分。

約６９００歩で、２万歩超え。

（と言うか、今年最多）

１６時間ダイエット、

４日目は昨日より増えてたよ！😭

（４日間で、計７００ｇ減）

そんな感じ。

ほな！