木曜日の朝食前に５０分。

今朝の東京地方は

どんより空模様（でした）

木曜日の朝食前に

ちょいと頑張り５０分。

約６３００歩でした。

昨日の朝食前より

ビフォーが２００ｇ少なかったので

いいことにしよ！

（参考）昨日の朝食前

そんな感じ。

ほな！