さすがにヤバいと思った
⬇︎この日から
ちょいと心を入れ替えて
減量活動を始めてみた。
７月は、
⬇︎こんな感じ（でした）
ウォーキング（ｋｍ）
’17 ’18 ’19 ’21 ’22
４月 32 17 7 0 3
５月 59 76 6 3 22
６月 43 71 7 92 16
７月 171 71 77 145 247
８月 133 77 60 134
９月 104 84 18 128
１０月 106 132 5 58
１１月 118 46 0 89
１２月 45 28 0 11
１月 25 0 0 1
２月 19 11 0 ０
３月 31 4 0 ０
年度計 869 606 173 662
チャリトレ（ｋｍ）
’17 ’18 ’19 ’21 ’22
４月 0 50 60 0 0
５月 129 243 0 0 0
６月 171 306 0 79 0
７月 326 284 38 293 37
８月 298 567 205 266
９月 337 341 252 106
１０月 201 239 50 44
１１月 122 50 0 0
年度計 1583 2080 605 788
で、
⬇︎こんな感じ。
（間食を断ってからいい感じで落ちた）
で、
⬇︎こんな感じ。
ちょいとスリムになった（かも）
あと２ヶ月は、
同じことをやらんといかんな！
そんな感じ。
ほな！