真夜中に２.２ｋｍ走り４０分と３４秒（ＰＢ）

この時間に冷えてない（驚）

で、

昨日は歩数が少なかったので、

早朝（と言うか真夜中）に

２.２ｋｍ走り、

４０分。

ついでに、

迷ったけど、ぶら下がってみた。

（カップルの声入り。笑）

四十肩リハビリ的ぶら下がりの

ＰＢの約３４秒でした。

そんな感じ。

ほな！