チャリトレ２０２１ その１７

まずはこちらをご覧ください。

ワクチン２回目接種から

昨日で１週間経過。

早朝は雨☔️でしたが、

朝食（７８点２つ）を食べてからも

諦めずに待機して〜

雨雲レーダーと相談の末、

８時半ちょい前に漕ぎ出し。

今年初めて、

都心方面へ漕いでみた。

この辺りを回り、

荒川サイクリングロードは走りやすい。

（サイクリングロードだからな！）

今年最長の６２ｋｍで１３時過ぎに帰宅。

これらを摂取し、

ビフォー（朝食後）・アフター

⬇︎この日以来の

アフター（参考記録）のミニマムタイ。

休日の特権で？、

真昼間から摂取しちゃってマッスル〜。

そんな感じ。

ほな！