チャリトレ２０２１その１０

⬇︎まずは、こちらをご覧ください。

⬇︎早朝ウォーキングの後、

黄金に輝くＴＫＧを食べ、

チャリトレへＧｏ〜。

今日は怪しい雲が多かったので

日差しはキツくなかったけど、

蒸してて、結構汗をかいた。

当然、

いつも通りのフルマラソンレベル。

⬇︎これらを摂取し、

ビフォー・アフター

Ｎｏ〜 😭

嘘でしょ？

水分摂り過ぎか？（謎謎謎）

からの〜、お太れ。

買いに行く時、

ゲリラ（豪雨）ってた。

アブナイ。あぶない（笑）

そんな感じ。

ほな！